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Ritrova la tua pace interiore, meditando al ritmo che vuoi.

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Ritrova il tuo centro con la meditazione e torna a vivere nel QUI e ORA. Oceano è la scuola di meditazione per praticare online, dove e quando vuoi.

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Unisciti ai 300+ studenti della scuola

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La meditazione giusta per ogni momento

Oltre 70 lezioni di meditazione, organizzate per livello di esperienza e durata. Ogni settimana, una nuova sessione per approfondire la tua pratica.

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Entra a far parte di una comunità vibrante e motivante. Centinaia di persone condividono il tuo stesso percorso verso la serenità e il benessere interiore.

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La scuola di meditazione online creata per te

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Unisciti alle centinaia di persone che ogni giorno meditano in Oceano, adattando la pratica al tuo livello e al tempo che hai a disposizione.

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Ciao, sono Gabri. Pratico e insegno meditazione, e sono il fondatore di Meditazione Oceano. Oceano è una scuola online dove troverai una vasta gamma di corsi di meditazione, progettati per diverse esigenze e livelli di esperienza. La nostra missione è aiutarti a trovare la serenità e la consapevolezza, ovunque tu sia e in qualsiasi momento.


Che tu sia un principiante che si avvicina alla meditazione per la prima volta o o un meditante esperto che vuole approfondire il suo percorso, Oceano ha qualcosa da offrirti. Non si tratta solo di imparare a meditare, ma di intraprendere un viaggio interiore guidato, dove sarai guidato e affiancato passo dopo passo.


Potrai esplorare il mio approccio "Meditazione Oceano", creato per farti scoprire la profonda connessione con il qui ed ora. Inoltre, avrai accesso a corsi specializzati, come meditazioni per la gestione dello stress, per la gestione delle emozioni quotidiane, e tecniche avanzate per chi cerca di approfondire la propria pratica.


Ricorda, la meditazione è accessibile a tutti, indipendentemente dalla tua esperienza o dal tuo stato emotivo. Che tu voglia ridurre lo stress, gestire con più abilita le tue emozioni, evolvere spiritualmente o trovare un momento di pace.., Oceano è qui per te.


Guarda il video per saperne di più su Oceano:

Ciao, sono Gabri. Pratico e insegno meditazione, e sono il fondatore di Meditazione Oceano. Oceano è una scuola online dove troverai una vasta gamma di corsi di meditazione, progettati per diverse esigenze e livelli di esperienza. La nostra missione è aiutarti a trovare la serenità e la consapevolezza, ovunque tu sia e in qualsiasi momento.


Che tu sia un principiante che si avvicina alla meditazione per la prima volta o o un meditante esperto che vuole approfondire il suo percorso, Oceano ha qualcosa da offrirti. Non si tratta solo di imparare a meditare, ma di intraprendere un viaggio interiore guidato, dove sarai guidato e affiancato passo dopo passo.


Potrai esplorare il mio approccio "Meditazione Oceano", creato per farti scoprire la profonda connessione con il qui ed ora. Inoltre, avrai accesso a corsi specializzati, come meditazioni per la gestione dello stress, per la gestione delle emozioni quotidiane, e tecniche avanzate per chi cerca di approfondire la propria pratica.


Ricorda, la meditazione è accessibile a tutti, indipendentemente dalla tua esperienza o dal tuo stato emotivo. Che tu voglia ridurre lo stress, gestire con più abilita le tue emozioni, evolvere spiritualmente o trovare un momento di pace.., Oceano è qui per te.


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Parlano di noi…

Meditazioni brevi per le giornate più impegnate

Sessioni da 5, 10 o 15 minuti, per mantenere la costanza anche quando hai poco tempo.


Sappiamo bene quanto la vita possa essere frenetica. Tra famiglia, lavoro e impegni quotidiani, sembra sempre che non ci sia mai abbastanza tempo per fermarsi. Ecco perché in Oceano troverai meditazioni brevi, pensate per aiutarti a rimanere costante anche nelle giornate più intense.


Bastano pochi minuti al giorno per ottenere benefici duraturi e ritrovare la tua calma interiore.

Sessioni da 5, 10 o 15 minuti, per mantenere la costanza anche quando hai poco tempo.


Sappiamo bene quanto la vita possa essere frenetica. Tra famiglia, lavoro e impegni quotidiani, sembra sempre che non ci sia mai abbastanza tempo per fermarsi. Ecco perché in Oceano troverai meditazioni brevi, pensate per aiutarti a rimanere costante anche nelle giornate più intense.


Bastano pochi minuti al giorno per ottenere benefici duraturi e ritrovare la tua calma interiore.

Meditazioni prolungate e lezioni personalizzabili

Oltre alle meditazioni brevi, Oceano ti offre una vasta selezione di sessioni più lunghe, ideali per immergerti completamente nella pratica. Puoi scegliere di seguirle singolarmente o combinare diverse sessioni per creare un’esperienza di meditazione personalizzata, perfettamente in linea con il tuo percorso di benessere.


Oltre 70 sessioni disponibili

Nuove lezioni video ogni mese

Una community dedicata agli studenti

Per condividere il tuo percorso e rimanere motivato.


La community di Oceano è uno spazio speciale dove puoi condividere la tua pratica di meditazione e trovare supporto da altri meditatori. Qui potrai scoprire nuovi spunti, fare domande e mantenere alta la motivazione, insieme a persone che condividono la tua stessa passione per la serenità interiore.

Come se fossi sempre “dal vivo”

Oltre alla nostra community, ci prendiamo cura degli studenti di Oceano con un’assistenza dedicata, sempre pronta a offrirti il supporto di cui hai bisogno. Inoltre, potrai partecipare a sessioni live, per meditare insieme ad altri studenti e ricevere consigli personalizzati. E non dimenticare la nostra newsletter del lunedì, un appuntamento speciale per riflettere e ricaricarsi per la settimana a venire.

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I corsi

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Un unico abbonamento, tutti i corsi disponibili. 

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  • Introduzione alla Meditazione

    L'immersione iniziale della scuola online Oceano.


    Un percorso guidato di per introdurti alla meditazione.


    Ogni giorno esplorerai una pratica diversa, imparando a calmare la mente, radicarti nel corpo e sviluppare una consapevolezza profonda.


    Perfetto per chi è all’inizio o desidera ristabilire la propria pratica meditativa.

  • Respiro: La Chiave per la Calma Interiore

    Fondamenti di Meditazione (Parte 1)


    Scopri il potere del respiro come strumento per calmare la mente e ridurre lo stress. Questa prima tappa dei Fondamenti di Meditazione ti guiderà attraverso tecniche di respirazione consapevole per sviluppare una connessione profonda con il momento presente.

  • Corpo: Sviluppa Consapevolezza Attraverso il Veicolo dell’Esperienza

    Fondamenti di Meditazione (Parte 2)


    Esplora la consapevolezza corporea come punto di ancoraggio alla realtà. Imparerai a percepire e sentire il tuo corpo come un veicolo dell’esperienza, sviluppando una presenza radicata e una maggiore stabilità emotiva.

  • Emozioni e Pensieri: il Viaggio verso la Guarigione Interiore

    Fondamenti di Meditazione (Parte 3)


    Impara a osservare i tuoi pensieri e le tue emozioni senza giudizio. Questa terza parte dei Fondamenti di Meditazione ti aiuterà a sviluppare distacco, compassione e uno spazio interiore di guarigione attraverso la meditazione consapevole.

  • Amore: per se stessi e per gli altri

    Amare la tua vita: Impara a coltivare l’amore verso te stesso, accettando la tua unicità e sviluppando una profonda connessione con chi sei. La meditazione ti guiderà a vedere la vita come un’opportunità preziosa, da vivere con gratitudine e apertura.


    Amare gli altri: Estendi l’amore e la gentilezza verso il mondo attorno a te. Questa sezione ti aiuterà a costruire relazioni empatiche e consapevoli, praticando la compassione e il rispetto nelle interazioni quotidiane.

  • Auto-realizzazione: Diventa chi sei

    Realizzare chi sei: Scopri il tuo potenziale attraverso la meditazione e l’introspezione. Questo percorso ti guiderà a comprendere chi sei veramente, aiutandoti a liberarti dalle aspettative esterne per realizzare la tua autenticità.


    Prendersi cura del mondo: Porta la tua autorealizzazione nel mondo, imparando a prenderti cura della realtà che ti circonda. Questo corso ti aiuterà a trovare il tuo ruolo nel creare un impatto positivo, sviluppando una maggiore consapevolezza e responsabilità globale.

  • Relazioni: manifestare e sviluppare scambi consapevoli

    Impara a creare relazioni profonde e consapevoli attraverso la meditazione. Questa sezione ti guiderà a manifestare connessioni autentiche e significative, coltivando la presenza e l’ascolto nelle interazioni con gli altri.

  • Vita Quotidiana: come sviluppare serenità nel presente

    Scopri come portare la consapevolezza nella vita di tutti i giorni. Attraverso semplici pratiche di meditazione, imparerai a vivere nel presente, gestendo lo stress e ritrovando serenità nelle sfide quotidiane.

  • Manifestazione: creare la realtà con intenzione

    Scopri il potere di trasformare i tuoi desideri in realtà attraverso l’arte della manifestazione consapevole. Questo corso ti guida a sintonizzarti con le frequenze dell’abbondanza e del successo, insegnandoti tecniche di visualizzazione e affermazione che ti permetteranno di attrarre ciò che desideri. Impara a chiarire le tue intenzioni, superare gli ostacoli interni e utilizzare il potere della tua mente per creare cambiamenti positivi nella tua vita.

  • Esplora tutti le meditazioni di Oceano

    Che tu sia un principiante o un meditatore esperto, Oceano ha il contenuto giusto per te, con nuove lezioni aggiunte ogni mese per mantenere fresca e coinvolgente la tua pratica. Beneficia di tutte le meditazioni guidate su temi come:

    Gestione delle emozioni

    Ansia, stress e stati emotivi difficili

    Relazioni

    Rilassamento

    Ritrovare il tuo scopo

    Rilassamento per dormire

    Ritrovare la gratutudine

    Consapevolezza

    e tanti altri temi, sempre in aggiornamento..

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    Un percorso guidato di per introdurti alla meditazione.


    Ogni giorno esplorerai una pratica diversa, imparando a calmare la mente, radicarti nel corpo e sviluppare una consapevolezza profonda.


    Perfetto per chi è all’inizio o desidera ristabilire la propria pratica meditativa.

  • Respiro: La Chiave per la Calma Interiore

    Fondamenti di Meditazione (Parte 1)


    Scopri il potere del respiro come strumento per calmare la mente e ridurre lo stress. Questa prima tappa dei Fondamenti di Meditazione ti guiderà attraverso tecniche di respirazione consapevole per sviluppare una connessione profonda con il momento presente.

  • Corpo: Sviluppa Consapevolezza Attraverso il Veicolo dell’Esperienza

    Fondamenti di Meditazione (Parte 2)


    Esplora la consapevolezza corporea come punto di ancoraggio alla realtà. Imparerai a percepire e sentire il tuo corpo come un veicolo dell’esperienza, sviluppando una presenza radicata e una maggiore stabilità emotiva.

  • Emozioni e Pensieri: il Viaggio verso la Guarigione Interiore

    Fondamenti di Meditazione (Parte 3)


    Impara a osservare i tuoi pensieri e le tue emozioni senza giudizio. Questa terza parte dei Fondamenti di Meditazione ti aiuterà a sviluppare distacco, compassione e uno spazio interiore di guarigione attraverso la meditazione consapevole.

  • Amore: per se stessi e per gli altri

    Amare la tua vita: Impara a coltivare l’amore verso te stesso, accettando la tua unicità e sviluppando una profonda connessione con chi sei. La meditazione ti guiderà a vedere la vita come un’opportunità preziosa, da vivere con gratitudine e apertura.


    Amare gli altri: Estendi l’amore e la gentilezza verso il mondo attorno a te. Questa sezione ti aiuterà a costruire relazioni empatiche e consapevoli, praticando la compassione e il rispetto nelle interazioni quotidiane.

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    Realizzare chi sei: Scopri il tuo potenziale attraverso la meditazione e l’introspezione. Questo percorso ti guiderà a comprendere chi sei veramente, aiutandoti a liberarti dalle aspettative esterne per realizzare la tua autenticità.


    Prendersi cura del mondo: Porta la tua autorealizzazione nel mondo, imparando a prenderti cura della realtà che ti circonda. Questo corso ti aiuterà a trovare il tuo ruolo nel creare un impatto positivo, sviluppando una maggiore consapevolezza e responsabilità globale.

  • Relazioni: manifestare e sviluppare scambi consapevoli

    Impara a creare relazioni profonde e consapevoli attraverso la meditazione. Questa sezione ti guiderà a manifestare connessioni autentiche e significative, coltivando la presenza e l’ascolto nelle interazioni con gli altri.

  • Vita Quotidiana: come sviluppare serenità nel presente

    Scopri come portare la consapevolezza nella vita di tutti i giorni. Attraverso semplici pratiche di meditazione, imparerai a vivere nel presente, gestendo lo stress e ritrovando serenità nelle sfide quotidiane.

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Il tuo Insegnante: Gabri

Il tuo Insegnante: Gabri

Ciao, sono Gabri! La mia passione per la meditazione è nata molti anni fa, quando mi sono reso conto di quanto la vita moderna ci allontani dalla nostra vera essenza.

La mia trasformazione è avvenuta "immergendomi" dentro di me per scoprirmi, accettarmi e conoscermi — trovando un tesoro inestimabile..

Ho compreso che l’unico modo per essere veramente felici e’ connettersi alla propria essenza, alla fonte di pace presente dentro di noi. Oggi condivido questa esperienza con chi, come me, sente il bisogno di ritrovare equilibrio e serenità.


Meditazione Oceano nasce proprio da questa ricerca: è un sistema che ti aiuta a riconnetterti con te stesso, a vivere con maggiore consapevolezza e a riscoprire la calma che è già dentro di te. Voglio guidarti in questo viaggio interiore, affinché tu possa trovare la tua pace e affrontare la vita con una nuova prospettiva.

Ciao, sono Gabri! La mia passione per la meditazione è nata molti anni fa, quando mi sono reso conto di quanto la vita moderna ci allontani dalla nostra vera essenza.

La mia trasformazione è avvenuta "immergendomi" dentro di me per scoprirmi, accettarmi e conoscermi — trovando un tesoro inestimabile..

Ho compreso che l’unico modo per essere veramente felici e’ connettersi alla propria essenza, alla fonte di pace presente dentro di noi. Oggi condivido questa esperienza con chi, come me, sente il bisogno di ritrovare equilibrio e serenità.


Meditazione Oceano nasce proprio da questa ricerca: è un sistema che ti aiuta a riconnetterti con te stesso, a vivere con maggiore consapevolezza e a riscoprire la calma che è già dentro di te. Voglio guidarti in questo viaggio interiore, affinché tu possa trovare la tua pace e affrontare la vita con una nuova prospettiva.

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Cos'è Oceano?

Cos'è Oceano?

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Un percorso creato da Gabriele Ghezzi per ritrovare la connessione con te stesso, tramite il qui ed ora.


Meditazione Oceano sposa diverse tradizioni millenarie e le combina con un approccio moderno che ti aiuta a riconnetterti con quella parte di te che il mondo moderno tende a farci dimenticare: la coscienza che ci accomuna tutti.


La meditazione non è solo un momento di calma, ma un modo per ritrovare la nostra essenza più profonda, libera dai condizionamenti esterni. È uno stato di presenza totale, dove il tempo sembra svanire e ogni sforzo diventa naturale e "senza frizioni"

Un percorso creato da Gabriele Ghezzi per ritrovare la connessione con te stesso, tramite il qui ed ora.


Meditazione Oceano sposa diverse tradizioni millenarie e le combina con un approccio moderno che ti aiuta a riconnetterti con quella parte di te che il mondo moderno tende a farci dimenticare: la coscienza che ci accomuna tutti.


La meditazione non è solo un momento di calma, ma un modo per ritrovare la nostra essenza più profonda, libera dai condizionamenti esterni. È uno stato di presenza totale, dove il tempo sembra svanire e ogni sforzo diventa naturale e "senza frizioni"

Un percorso creato da Gabriele Ghezzi per ritrovare la connessione con te stesso, tramite il qui ed ora.


Meditazione Oceano sposa diverse tradizioni millenarie e le combina con un approccio moderno che ti aiuta a riconnetterti con quella parte di te che il mondo moderno tende a farci dimenticare: la coscienza che ci accomuna tutti.


La meditazione non è solo un momento di calma, ma un modo per ritrovare la nostra essenza più profonda, libera dai condizionamenti esterni. È uno stato di presenza totale, dove il tempo sembra svanire e ogni sforzo diventa naturale e "senza frizioni"

Presenza: Connettiti con il QUI ed ORA, interrompendo il controllo della mente e delle emozioni

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Unione: Supera il senso di "separazione" connettendoti con la fonte infinita da cui nasce tutto: la Coscienza

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Diventa chi sei: Sei qui per una ragione, scopri chi sei

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